Главная » Мозг ребенка

Витамины для развития мозга ребенка

Витамины для мозга

В детстве наш мозг нуждался в витаминах для лучшего развития мышления и познавательной деятельности, в студенчестве мы тренировали мозг, чтобы лучше запоминать термины и учить билеты, во взрослой жизни витамины для мозга стали для нас почти единственным способом сохранить ясность ума и оставаться в здравом рассудке. Из этого всего следует, что наш мозг ежедневно нуждается в подпитке, в каком бы возрасте мы не находились.

Вся наша мозговая активность, прежде всего, начинается с нашего питания. Поэтому и работа всего организма зависит от правильно подобранных витаминов для мозга. Каждый из них способствует укреплению памяти, развитию смекалки и прочим аспектам функции мышления. Для начала давайте разберемся, какие витамины полезны для мозга.

Витамины, необходимые для нормальной работы мозга

Основной и самой главной группой витаминов является группа В. Все эти витамины помогают в улучшении внимания, памяти, способствуют интеллектуального росту, а также поддерживают нервную систему и психику. Витамины группы В являются хорошими антиоксидантами, избавляют организм от депрессии, усталости и стрессов, питают клетки мозга и защищают их от преждевременного старения. Их по праву можно назвать лучшими витаминами для мозга.

К разновидностям витаминов группы В, отвечающих за улучшение работы мозга относятся:

  • B1 (тиамин) – является одним из витаминов для развития мозга, отвечает за познавательную функцию;
  • В3 ( никотиновая кислота) - стимулирует работу головного мозга;
  • B5 (пантотеновая кислота) – активирует долгосрочную память;
  • B6 (пиридоксин) – отвечает за центральную нервную систему и синтез серотонина в организме;
  • B9 (фолиевая кислота) – увеличивает скорость мышления, отвечает за возбудимость нервной системы. Рекомендуется беременным и планирующим ребенка женщинам. Однако стоит помнить – переизбыток этого витамина у детей может вызвать гиперактивность.
  • B12 (цианокобаламин) – режим сна и бодрствования зависит именно от этого витамина. Также этот витамин способен поддерживать в нас состояние благополучия.

Есть и другие витамины, улучшающие работу мозга:

  • Витамин D (кальциферолы) – способен предотвратить развитие раковых опухолей. Также он сохраняет эластичность капилляров и сосудов мозга.
  • Витамин E (токоферола ацетат) – защищает ткани мозга от токсинов. Также витамин Е препятствует развитию болезни Альцгеймера. Однако негативные изменения в мозге этот витамин, к сожалению, восстановить не может.
  • Витамин Р (биофлавоноиды) – главное свойство этих витаминных соединений – способность предотвращать кровоизлияния в головном мозге.

Комплексы витаминов для мозга

Чтобы мозг получал достаточно питания и хорошо функционировал, все витамины необходимо принимать в комплексе. Существуют специальные коктейли, где «живые» витамины получают с помощью свежевыжатых соков и различных растений. Ученые разработали несколько комплексов витаминов для мозга, в виде коктейлей.

  1. Коктейль, названный в честь Альберта Энштейна (усиливает память) – одну столовую ложку концентрата винограда смешать с одной чайной ложкой фосфатидилхолина и добавить по 10 капель экстрактов имбиря, эхинацеи и клевера.
  2. Коктейль для синапсов (усиливает работу мозга) – одна чайная ложка «травяной амброзии», по одной чайной ложке концентратов винограда и вишни, 10 капель экстракта красного женьшеня, 10 капель экстракта кинкго, 10 капель экстракта имбиря, 5 ягод винограда или клубники, 5 ломтиков яблока и банана. Наполнить этим содержимым половину стакана 500 мл, залить туда яблочный сок и размешать.

Создатели коктейлей не несут ответственности за их цвет и вкус.

И даже если ваш образ жизни и диета оставляют желать лучшего, можно использовать готовые комплексы витаминов. В аптеке вы всегда сможете найти массу препаратов, состоящих из комплексов для детей, взрослых, а также отдельно взятых витаминов для головного мозга. Среди витаминов для развития мозга детей на сегодняшний день пользуются спросом комплексы компании «Витрум». Они рассчитаны на возрастные потребности организма, поэтому выпускаются для детей, школьников и подростков. Названия у препаратов соответствующие: «Витрум Бэби» (2-5 лет), «Витрум Кидс» (4-7 лет), «Витрум Юниор» (7-14 лет) и «Витрум Тинейджер» (12-18 лет). Также популярны детские витаминные комплексы «Джунгли», «Компливит» и «Мультитабс». Чтобы ваш ребенок активно употреблял такие витамины, можно покупать их в необычных упаковках, в форме зверей или в тюбиках. Если вы боитесь передозировки, следует помнить, что это касается только витаминов А, Д, Е и К. Остальные витамины для работы мозга можно принимать согласно показаниям на упаковке.

После 18-ти лет витамины для работы мозга можно найти в комплексах «Алфавит», «Дуовит» (существует разделение для мужчин и женщин), «Мультитабс» и «Витрум Классик». Людям старше 50-ти подойдут комплексы «Алфавит 50+» и «Витрум Центурии». Также витамины для головного мозга содержатся в экстракте гинкго-билоба.

Современная наука сделала все, чтобы наш мозг получал необходимые витамины и минералы и работал лучше. Главное, в повседневной суете помнить о своем здоровье, правильно питаться, отдыхать и баловать организм свежими продуктами и соками. Если же нет такой возможности, сходите в аптеку за комплексами витаминов, пока ваш мозг не забыл, что вам туда вообще нужно было сходить.

Детские витамины для ума

О том, что детям необходимы витамины, сегодня знают абсолютно все. Сложно переоценить их влияние на нормальное развитие и функционирование каждого органа и системы. Крепкие кости, красивая кожа, хорошая память, сопротивляемость заболеваниям, высокий интеллект – это лишь малая часть того результата, который оказывает на детский организм употребление достаточного количества витаминов! А вот недостаток их приводит к нарушениям не только физического, но и умственного развития.

Ребенок, который получает возрастные дозы витаминов для ума:

  • отличается более высоким уровнем интеллекта;
  • лучше усваивает и запоминает учебный материал;
  • легче справляется с заданиями;
  • умеет концентрировать внимание.

Мозг таких детей активнее, чем у их сверстников, следовательно, учеба дается им намного легче, они достигают более высоких результатов.

Необходимые витамины и минералы для мозга детей

Источники в продуктах

Стимулирует познавательную активность, способствует лучшему запоминанию, оптимизирует функции головного мозга.

Горох, гречневая и овсяная крупы, орехи, свинина, хлеб из муки грубого помола.

Раздражительность, плаксивость, бессонница, повышенная утомляемость, снижение аппетита, ухудшение памяти и внимания.

Участвует в образовании нейротрансмиттеров, необходимых для нормального функционирования мозга, оказывающих влияние на настроение, эмоциональную стабильность, сосредоточение внимания.

Рыба, курятина, фасоль, цельные злаки, орехи, зерновые.

Сыпь на коже, депрессивное состояние, спутанное сознание.

Мощный антиоксидант – связывает свободные радикалы, предотвращая повреждения, которые они могут нанести нейронам мозга.

Растительные масла, особенно кукурузное, подсолнечное, цельные злаки, семечки, орехи.

Иногда может наблюдаться нарушение координации движений, мышечная слабость.

Иммуномодулятор, антиоксидант, который защищает клетки мозга, способствует их лучшей работе.

Морепродукты, злаковые, мясные, зерновые продукты.

Снижение иммунитета, подверженность простудным заболеваниям, нарушение функции щитовидной железы.

Необходим для нормального развития мозга, функционирования его клеток.

Говядина, темное куриное и индюшиное мясо, крабы, раки, устрицы, цельные злаки.

Отставание в росте, восприимчивость к инфекциям, плохое заживление ран, рассеянное внимания.

Улучшает работу мозга, способствует развитию интеллекта.

Морские водоросли, морепродукты.

Нарушения функций щитовидной железы, отставание в интеллектуальном развитии, сниженная концентрация внимания.

Увеличивает содержание гемоглобина в крови, способствует насыщению мозга кислородом.

Зеленые овощи, говяжья печень, яичный желток, яблоки, сухофрукты.

Слабость, снижение умственных способностей, задержка развития.

Обеспечивает нормальное функционирование нервной системы, способствует улучшению памяти.

Мясо, рыба, яйца, молочные продукты, домашняя птица.

Утомляемость, повышенная нервозность, нарушение познавательных способностей.

Принимать ли витамины дополнительно?

К сожалению, обеспечить ребенку питание, которое полностью обеспечивало бы его организм необходимыми витаминами и минеральными веществами, очень непросто. Причин этому несколько:

  • детские капризы, отказ от нелюбимой, хотя и полезной пищи;
  • недоступность некоторых продуктов питания;
  • недостаточная насыщенность продуктов витаминами из-за выращивания в искусственных условиях.

Именно поэтому большинство детей нуждаются в дополнительном приеме специально разработанных витаминных комплексов. А в возрасте 6-8 лет, когда у ребенка начинается школьная жизнь с повышенными нагрузками, актуальность детских витаминов для ума многократно возрастает.

ВАЖНО! Несмотря на очевидную пользу, которую приносят организму витамины, их употребление – не всегда благо. Определять необходимость и осуществлять выбор подходящего препарата должен грамотный специалист, который оценит потребность в зависимости от:

  • здоровья и состояния ребенка, наличия у него хронических заболеваний;
  • региона проживания;
  • умственной и физической нагрузки.

Кроме того, нужно знать, какие витамины и минералы сочетаются между собой, усиливают действие друг друга, а какие – наоборот, уменьшают всасывание.

По рекомендации врача-педиатра принимать детям витамины для ума можно с любого возраста, подобрав соответствующую форму и дозировку препарата. Детям до года лучше всего подойдут капельки, которые добавляют прямо в пищу, с года до четырех лет отличным выбором станут сиропы, а старшим детям уже можно давать жевательные или шипучие таблетки.

Витаминные комплексы Пиковит – для умных детей

Каким должен быть идеальный витаминный комплекс для детей?

  1. Максимально сбалансированным.
  2. Безопасным.
  3. Выпускаться в удобной для ребенка форме.
  4. Содержать компоненты, которые способствуют умственному и физическому развитию.

Витаминные комплексы «Пиковит» полностью отвечают этим требованиям. Состав их подобран таким образом, чтобы обеспечить основные потребности детей соответствующего возраста. Даже комплекс для самых маленьких детей содержит необходимые дозы витаминов группы В для нормального развития мозга и нервной системы, а в составе препаратов для школьников есть все необходимые вещества, обеспечивающие лучшую концентрацию внимания, улучшение интеллектуальных функций.

«Пиковит» – эффективные витаминно-минеральные комплексы, которые очень нравятся детям. При грамотном подборе и соблюдении дозировки прием препарата абсолютно безопасен, а результат превзойдет ожидания даже самых требовательных родителей!

Пиковит Юник жевательные таблетки №27 и №54, 3+ № RU.77.99.11.003.E.006991.08.14 от 27.08 Пиковит Плюс жевательные таблетки № 27, 4+ RU.77.99.11.003.E.006992.08.14 от 27.08г.

Не является лекарственным средством.

Пиковит сироп 150 мл, 1+ № П N 013559/02 от 31.08 Пиковит таблетки, покрытые оболочкой, №30 и №60, 4+ РУ ПN013559/01 от 05.09 Пиковит Д таблетки, покрытые оболочкой №30, 4+ РУ ПN013771/01 от 07.12 Пиковит Форте таблетки, покрытые оболочкой, №30, 7+ РУ ПN013746/01 от 26.11

Имеются противопоказания. Перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

Витамины для мозга необходимые детям

Каждый день для детей- это открытие чего-то нового и необычного. Еще с самого рождения малыш пытается узнавать и запоминать все новое и интересное, но, когда ребенок идет в школу, информации он получает в двойне больше, соответственно его мозг получает также двойную нагрузку. Для улучшения работы мозга ребенок должен пополнять свой организм постоянно витаминами. Их можно отыскать в обычных продуктах питания или в специально разработанных витаминных комплексах. Кроме того, что витамины для мозга улучшают его работу, они еще защищают ребенка от различных вирусных заболеваний, укрепляя иммунную систему.

Когда принимать витамины?

К сожалению, на сегодняшний день практически невозможно обеспечить ребенку питание, которое бы способствовало поступлению в организм всех необходимых витаминов и минералов. Поэтому детям очень часто дают детские витамины. Но тогда возникает вопрос: всем детям нужно принимать витамины для мозга? Так просто получить ответ на этот вопрос невозможно, зато можно узнать, какие причины этому способствуют:

  • Постоянные капризы, отказ от нелюбимой, но очень полезной еды;
  • Недополучение некоторых витаминов из-за неправильного питания.

Именно, основываясь на эти причины, организм многих детей требует дополнительный прием специально разработанных витаминных комплексов. Особенно это относится к детям в возраст 6-8 лет, так как они вступают в школьную жизнь, а это значит, что их мозг испытывает повышенную нагрузку.

Состав витаминных комплексов


Витаминный комплекс для мозга в своем составе должен иметь витамины группы В, ведь именно на них положена ответственность за интеллектуальные возможности, внимание и память.

Витамин В1 отвечает за развитие познавательной функции, В3 стимулирует работу головного мозга, В5 активирует долгосрочную память, которая крайне необходима школьникам, В6 участвует в процессе выработки серотина. Витамин В9 способствует ускорению мышления и быстрому усвоению новой информации, В12 отвечает за режим сна и бодрствования. Последний в списке витамин является очень важным, так как без необходимого отдыха работа мозга может значительно ухудшиться.

Кроме витаминов группы В, витаминные комплексы для мозга должны содержать витамины Д, Е, Р, которые также положительно влияют на его работу.

Природные источники витаминов

Запас недостающих мозгу витаминов можно пополнить за счет сбалансированных витаминных комплексов. При этом все входящие в их состав витамины, ребенок может получить из продуктов питания. В таком случае родители должны составить правильный дневной рацион питания, включив в него такие блюда:

  1. Витамины группы В могут пополнить организм ребенка, если он будет употреблять мясо, курятину, говядину и свинину, бобовые культуры, орехи, а также в рыбу и цельные злаки.
  2. Витамин D содержится в растительном, кукурузном или подсолнечном масле, семечках, орехах, злаках, авокадо и шпинате.
  3. Витамин Е, который принимает участие в работе мозга, имеется в растительных маслах, а именно кунжутное, подсолнечное, соевое и арахисовое. Кроме этого витамин Е входит в состав печени, овсянке и яичного желтка.
  4. Витамин Р хоть и не оказывает существенного влияния на функционирование мозга, но зато он предохраняет организм от различных заболеваний и кровоизлияния в головном мозге. Пополнить им организм можно, если употреблять цитрусовые, яблоки, виноград, некоторые ягоды, а также сладкий перец, капусту, свеклу и томаты. Источниками этого витамина также являются зелёный чай и гречневая крупа.

Прием витаминов для мозга


В случае обнаружения ухудшения памяти и невнимательности у ребенка, нужно обеспечить его всеми перечисленными выше продуктами. Можно также давать детям специально разработанные витамины для мозга.

В обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом по поводу приема витаминных комплексов, чтобы он смог назначить наиболее подходящий.

Прием витаминов нужно вести с учетом рекомендаций врача или, придерживаясь инструкции, которая прилагается к витаминам. Не желательно повышать необходимое число витаминов в организме, поэтому во время приема витаминных комплексов от каких-то продуктах придется забыть.

Таблица 1- Витамины и минералы для мозга детей

Витамин и минерал

Источники: http://kak-bog.ru/vitaminy-dlya-mozga, http://www.pikovit.ru/ru/detskie-vitamini-i-minerali/dlya-uma/, http://vitamingid.ru/vitaminnye-kompleksy/vitaminy-dlja-mozga-neobhodimye-detjam/

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения