Главная » Витамины для детей

Какие витамины можно годовалому ребенку

Витамины для годовалого ребенка

Витамины – специфические вещества, которые требуются организму человека. Необходимое их количество невелико, но нехватка может отрицательно сказаться на самочувствии и здоровье как взрослого, так и ребенка.

Для годовалого малыша особенно важными являются витамины А, В1, В2, В6, С, D, РР (никотиновая кислота).
Витамин А требуется для сохранения хорошего состояния дыхательных путей, правильного функционирования печени ребенка, также он повышает сопротивляемость к инфекционным заболеваниям, положительно влияет на зрение. Получить его организм может из яичного желтка, овощей зеленого или желтого цвета, а также из молочного жира. Нехватка этого витамина проявляется частыми простудными заболеваниями ребенка, «куриной слепотой».

В1 (тиамин) «отвечает» за нормальный рост, крепкую нервную систему. На его недостаток организм отвечает невритом, повышенной утомляемостью, нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта, высыпаниями на коже. Получить витамин В1 можно их таких продуктов, как яичный желток, печень, икра рыб, гречневая и овсяная крупа, фасоль, яблоки, картофель, пивные дрожжи.

В2 (рибофлавин) – витамин, нехватка которого проявляется повреждениями губ, кожи, глаз, трещинами в уголках рта, подавленным настроением, капризами, склонностью к поносам. Много этого витамина содержится в мясе рыб, молочных продуктах, яичном белке, дрожжах.

В6 (пиридоксин) – витамин, принимающий участием в синтезе белка. При его нехватке появляются отклонения от нормального развития нервной системы и работы печени. Получить этот необходимый витамин возможно при употреблении ребенком в пищу молока матери, а также мяса, молочных продуктов.

Витамин С (аскорбиновая кислота) требуется для развития зубов, костей, синтеза различных веществ для правильного и стабильного функционирования нервной системы человека, а также развития кровеносных сосудов и тканей организма. Его недостаток приводит к кровоточивости десен, снижению иммунитета, депрессии, кровоизлияниям в непосредственной близости костей. Получить витамин С человек может из таких продуктов, как черная смородина, лимон и другие цитрусовые, квашеная капуста, зеленый лук, крыжовник.

D – витамин, требующийся организму маленького человечка для роста, в том числе - зубов. При участии витамина D происходит извлечение из пищи дошедшего до кишечника кальция и фосфора, которые потом попадают в кровь и «доставляются» до участков растущих костей. Получает организм этот витамин из… себя самого посредством воздействия на кожу солнечных лучей, когда подкожный жир начинает вырабатывать витамин D. При недостаточном количестве времени, проводимом ребенком на солнце, витамин D ему дают дополнительно, так как в пище его содержание незначительно. Нехватка этого витамина приводит к рахиту и сопутствующим ему изменениям в организме.

РР (никотиновая кислота) – витамин, дефицит которого влечет за собой болезни кожи, кишечника и рта. Мясо рыб, молочные продукты, яичный белок, дрожжи помогут нормализовать содержание этого витамина.

По совету педиатра можно включить в рацион питания ребенка не только продукты, богатые витаминами, но и витаминные комплексы для детей 1 года. Они несколько отличаются от таких же препаратов для детей старше (2-3 лет) тем, что не включают (либо включают в незначительных количествах) минеральные вещества.

Предпочтительнее выбирать витамины в виде сиропов или растворов, так как таблетки и пастилки годовалый ребенок может случайно при рассасывании проглотить, а то и подавиться ими.

Экспериментировать с теми или иными поливитаминными препаратами не следует. Давать их малышу нужно только по рекомендации врача-педиатра после оценки им общего состояния ребенка, тщательно отслеживая реакцию маленького пациента на поливитаминный комплекс.

Что и в каких количествах можно давать младенцу - мы расскажем дальше.

Когда давать малышу фрукты и фруктовые кушанья?

Педиатры советуют вводить фрукты в меню малыша через несколько недель после начала прикорма кашами.

Но следует для начала выяснить, нравятся ли фрукты ребенку, и какие именно.

Итак, уже в 8-9 месяцев фрукты, кроме бананов, малышам подают в вареном виде.

Совет от специалистов: варить фрукты лучше в небольшом количестве воды. Педиатры советуют давать однолетним детям яблоки, груши, персики, абрикосы, чернослив, и даже ананасы.

Можно также консервировать протертые фрукты и понемногу вводить их в рацион малыша. Кстати, готовые наборы консервированных фруктов можно купить в магазине детского питания.

Готовим пюре из фруктов

Возьми любимые фрукты малыша и протрём их сквозь сито, дальше добавляй в готовое пюре немножко сахара. Так ты сможешь отбить лишний кислый вкус.

Но следи: пюре не должно быть слишком сладким. Также, если добавляешь в пюре консервированные фрукты - слей предварительно сироп. Он слишком сладок для маленьких деток.

Как часто давать фрукты и фруктовые кушанья?

Педиатры советуют давать малышу фруктовый прикорм 2 раза на день.

Анализируй, как это влияет на общий аппетит младенца, какие пюрешки ему больше всего по душе. Норма для детей одного года - около 50 г фруктов на один раз.

Приготовленные пюре храни в холодильнике не больше трех дней. Для приготовления пюре из бананов бери абсолютно спелые плоды. Многократно разомни банан вилкой и добавляй немного молока. Это необходимо для того, чтобы масса вышла не очень густой.

Фруктовые кушанья и стул малыша

Многие мамы думают, что фрукты смягчают стул. Но в основном дети хорошо переносят много фруктов, кроме чернослива. Он подойдет детям, которые страдают хроническими запорами.

Для этого малышам следует давать протертый чернослив в одно кормление. Если же ребенок, напротив, страдает от расстройства желудка - исключи из его меню чернослив полностью, и ограничь прием других фруктов до одного раза в день.

Но помни, все фрукты с косточками в чистом виде для твоего малыша - табу!

Какие фрукты лучше?

Педиатры советуют давать малышу именно сезонные фрукты и ягоды.

А зимой - лучше вводить в рацион малыша замороженные и сушеные фрукты. Можно также варить компоты и взвары.

Запомни, каждый вид фруктов и ягод уникален.

Яблоко богато витаминами С, В2, В1, Р, Е, каротином и минералами. Оно помогает также выводить токсины из организма.

Абрикос - хороший источник калия, он нужен для нормальной работы сердечно-сосудистой системы. Абрикос хорошо влияет на зрение и способствует правильному росту.

Слива - способна насытить организм младенца органическими кислотами. А они просто необходимы для нормального пищеварения. Но слива также владеет и слабительным эффектом. Ограничивай их прием.

Черная смородина - просто колодец витамина С. Ее пищевая ценность очень высока. Черная смородина может повысить иммунитет.

Смородинка хорошо защищает клетки организма от вредного действия окружающей среды.

Каша с фруктовым пюре

Для начала необходимо приготовить фруктовое пюре.

Свари фрукты, чтобы они были мягкими.

Дальше протри их через сито, добавляй сахарный сироп, вари на медленном огне, пока пюре не станет густым.

Свари кашу и перемешай ее с горячим пюре.

Витамины для годовалого ребенка

Экологическая ситуация сегодня оставляет желать лучшего. А, как всем известно, именно плохая экология является корнем многих проблем со здоровьем. Потому и не удивительно, что дети сегодня болеют гораздо чаще, чем было раньше. И каждая мама, у которой только недавно появился малыш, хочет сделать все возможное для того, чтобы он не болел, рос и развивался полноценно. Помогают мамам в этом нелегком деле под названием забота о ребенке витамины.

Перед каждой мамой рано или поздно встает вопрос, какие витамины давать детям. Однако самостоятельно на этот вопрос ответить невозможно, так как любой витамин является лекарственным препаратом. Назначать его своему ребенку самостоятельно, не имея медицинского образования, по меньшей мере, безответственно. И только врач может решать, давать ли детям витамины.

Особенно тщательно необходимо выбирать витамины для ребенка 1 год. так как в этом возрасте формируются многие системы организма, происходит активный рост. Кроме того, именно к этому возрасту многие мамы перестают кормить ребенка грудью, что может влечь за собой массу других проблем, связанных с организацией питания и подборов необходимых продуктов.

Как правило, витамины для ребенка 1 год представлены в форме сиропов или растворимых порошков, которые можно давать в виде напитка. Дети в этом возрасте могут быть очень привередливыми, поэтому необходимо очень постараться, чтобы подобрать нужную форму подачи витаминов. НО обычно методом проб и ошибок удается подобрать нужную форму препарата.
Конечно, главные витамины для ребенка 1 год это забота его родителей.

И никакие другие витамины и минералы для детей не смогут заменить ему этого. Но все же, если нет никакой видимой проблемы, врачи выписывают такие витамины, как д и а, которые активно участвуют в процессе роста организма ребенка. Формирование и рост костей требуют множество усилий от ребенка. Именно поэтому нужно уметь сделать так, чтобы он не испытывал дефицита. Также незаменимым для бедей данного возраста является витамин Е, который помогает противостоять вирусным инфекциям организма.

Что касается самостоятельного назначения лекарственных препаратов, то это делать не рекомендуется, та как передозировка у детей случается часто, особенно в том случае, если пропорции препарата были прописаны неправильно.

Не стоит относиться к витаминам как к сладостям, которые безвредны. Помните, что они являются лекарствами, только действуют немного по-другому, чем обычные таблетки. И всегда легче откорректировать любое состояние организма с их помощью.

Источники: http://www.prodetey.ru/8031-vitaminy-dlya-godovalogo-rebenka, http://pogutelu.ru/dfg/108-bludaa.html, http://stranadetstva.ru/vitaminy-dlya-godovalogo-rebenka

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения