Гормон роста: Натуральные методы активации молодости

Гормон роста: Натуральные методы активации молодости
Те, кто стремится продлить свою молодость и сохранить стройную фигуру на долгие годы, должны активно помогать своему организму вырабатывать гормон роста.

Гормон роста: Натуральные методы активации молодости

Убедить организм вырабатывать как можно больше соматотропина можно многими способами. Самые действенные предполагают активную работу, поскольку сидя на диване вы не сможете продлить свою молодость и укрепить организм. Расширить терапевтическое окно гормона роста можно несколькими способами, но более действенным будет естественный путь. К натуральным методам активации соматотропина можно отнести следующие.

Расширение терапевтического окна гормона роста

Выделение гормона роста в период сна

Во время, когда организм отдыхает, у каждого есть возможность повысить свой иммунитет и восстановить память. Пока человек спит, сжигаются жировые массы и восстанавливается ткань мышц. Если вы страдаете от переизбытка внутриутробного жира, хороший способ избавиться от него — обеспечить себе полноценный сон.

Если изучить научные исследования, связанные с соматотропином, то можно заметить некоторые различия, но существенными их назвать нельзя. Ученые и медики сходятся в одном, большое значение имеет не только время сна, но и его качество.

Наивысший коэффициент полезного действия наблюдается с 10 вечера до 2 ночи.

Исследователи считают, что интенсивный выброс гормона роста происходит после полуночи, а к утру он ослабевает. Люди могут спать по 8 часов в сутки, но если это происходит с 1 ночи до 9 утра, то они проигрывают тем, кто ложится раньше.

Природой заложено, чтобы мы ложились спустя несколько часов после заката, по этой причине в зимнее время мы раньше чувствуем усталость.

Медики советуют не продлевать светлое время суток с помощью искусственного более чем на 3-4 часа.

Исследования затрагивают и тему продолжительности сна. Люди, которые спят по 5-6 часов в сутки, сами себя обворовывают на продукцию гормона молодости. Можно принять во внимание обе точки зрения и совместив их, усилить эффект выработки соматотропина. 

Подавление секреции гормона роста во время принятия пищи

Изучив распорядок дня современного человека, можно заметить, что он начинает подкрепляться сразу после пробуждения, а вечером принимает пищу перед сном. В более давние времена такого режима питания мало кто придерживался. Ученые выяснили, как переедание влияет на секрецию соматотропина.

Голодание, как ни странно это звучит, способствует интенсивному выделению гормонов молодости. Наши далекие предки не всегда имели быстрый доступ к пище, поэтому их мозг был приспособлен переносить голодание. Изучив данную методику, приходим к выводу, что женщинам требуется от 12 до 14 часов голодания для увеличения секреции важных ферментов, а мужчинам требуется до 16 часов. 

Читайте также: КАК ПОСТАВИТЬ НА МЕСТО ОПУЩЕННЫЕ ОРГАНЫ? ПОМОГУТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

С помощью соматотропина наш организм получает сообщение приостановить разрушение мышечной ткани, а вместо этого начать сжигать лишний жир. Исследования показали, что за 24 часа голодания у мужчин секреция гормона юности увеличивается на 2000%, а у женщин на 1300%.

Исторически сложилось, что мужчинам он нужен больше, чем представительницам слабого пола. Женщины более чувствительны к голоданию, поэтому многие из них тяжело переносят длительный период без приема пищи. 

Если вы решили продлить свою молодость, то не обязательно сразу голодать по 14 часов. Можно начать с малой пользы и установить определенные интервалы времени между приемами пищи. Также рекомендуется отказаться от перекусов.

12 часовой интервал голодания легко соблюдается во время периода между ужином и завтраком следующего дня. 

О чем следует помнить. На лечебное голодание не стоит бросаться сломя голову. Стоит посоветоваться с врачом и выявить, не имеются ли противопоказания. Для лечебного голодания требуется специальная подготовка. За несколько недель стоит принимать пищу с низким содержанием углеводов. 

Исследования показали, что чрезмерное голодание может полностью устранить положительный эффект и привести к негативным изменениям обмена веществ. Ошибкой многих людей считаются низкокалорийные диеты. Они не могут способствовать увеличению секреции гормона роста, так как этому способствует голодание. 

Уровень соматотропина могут поднять высокие температуры 

Увеличить выработку гормона молодости можно с помощью бани или сауны. Проводились специальные исследования. Первое предполагало 2 сессии по 20 минут при температуре 80 градусов. Между ними был установлен перерыв в 30 минут. Результаты показали, что секреция соматотропина увеличилась в несколько раз.

Второе исследование подразумевало 2 сессии по 15 минут, но с температурой в 100 градусов. Интервал также составлял 30 минут. В этом случае наблюдалось пятикратное повышение. 

Физическая активность еще один естественный путь вернуть организму молодость

Профессиональные спортсмены не случайно тренируются на голодный желудок. Первыми сторонниками данной методики были бодибилдеры. Данный вид спорта всегда был связан с интенсивными тренировками, поскольку требуется достичь минимально удельного веса жировых отложений. Составление режима нельзя выполнять самостоятельно. Лучшими помощниками будут врач или фитнес-инструктор.

Читайте также: 6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ: О ЧЕМ ГОВОРЯТ ВАШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями ! Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

econet.ru

Идеальная пoпа всего за 15 минут в день! Лучшие упражнения

Идеальная пoпа всего за 15 минут в день! Лучшие упражнения
Чтобы сделать свои ягoдицы идеальными, Вам нужно работать над этим.Ниже описано 5 простых упражнений, которые помогут Вам осуществить мечту!

Красивая пoпа — мечта любой девушки или женщины. Чтобы сделать свои ягoдицы идеальными, Вам нужно работать над этим.

Ниже описано 5 простых упражнений, которые помогут Вам осуществить мечту и стать обладательницей шикарной попы. Вам необходимо выделить всего 15 минут в день для достижения прекрасного результата.

Упражнение 1 (бедра и пoпа)

Станьте на четвереньки. Ваша спина должна быть прямой. Поднимите согнутую в колене ногу, чтобы она оказалась на уровне бедра. Затем поднимите выпрямленную правую ногу, слегка поворачивая голову вправо. После этого согните колено и повторите упражнение 15 раз. Поменяйте ноги.  

Упражнение 2. Дерево (бедра и пoпа)

Встаньте прямо, ноги должны быть вместе. Согните правое колено и отведите его немного в сторону. Правая рука должна быть вытянута в сторону, а левая — верх. Поддерживая позицию рук, наклонитесь немного вперед и выпрямите ногу так, чтобы рука и нога образовали одну линию. Вернитесь в исходную позицию и повтори упражнение 15 раз. Затем смени ногу.  

Упражнение 3. Живая скульптура (бедра и пoпа)

В позиции стоя согните немного колени. Ноги должны быть вместе. Положите руки на левое колено. Приподними правую ногу, не отрывая носочек от земли. Выпрямите правую ногу в сторону, не изменяя позиции тела. Вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 10 раз. Затем смените ногу.  

Упражнение 4. Плие (пoпа и икры)

В позиции стоя поставьте пятки вместе, ступни должны быть под углом 45 градусов. Руки на бедрах. Согните слегка колени, затем поднимитесь на носочки, чтобы пятки оторвались от земли. Стойте так в течение 5 секунд. Вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 15 раз.  

Упражнение 5. Алмаз (пoпа и внутренняя сторона бедра)

Лягте на спину. Поднимите прямые ноги вверх. Пятки должны быть вместе. Таким образом, Ваши ступни должны образовать угол в 45 градусов. Согните колени, сложив ступни вместе. Затем попробуйте развести ноги в стороны как можно шире. Сделайте 15 повторений.

Делайте эти упражнения ежедневно и Ваши усилия будут вознаграждены. Вы станете обладательницей шикарной пoпы и будете приковывать взгляды мужчин.

Читайте также: СЕТ ИЗ ТРЕХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КРАСИВОЙ ОБЛАСТИ ДЕКОЛЬТЕ.


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями ! Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

interesno.cc

Этот сок оздоровит весь организм и продлит молодость!

Этот сок оздоровит весь организм и продлит молодость! 
Если у Вас проблемы со здоровьем, если вы хотите поддержать свой организм или вы мало употребляете зелени, тогда этот сок отличный способ пополнить жизненные запасы.

Этот сок оздоровит весь организм!

Известный японский фармацевт и доктор Йошихиде Хагивара посвятил десятки лет исследованиям зелени ячменя. Прежде чем начать работать с ячменем, доктор Хагивара рассматривал все зеленые растения в Японии, исследовал более 150 различных видов листьев.

Он нашел множество очень полезных растений, но ни одно из них не могло сравниться с количеством витаминов и минералов зелени ячменя. Он высушивал и делал порошок из молодой зелени ячменя, однако долгое время его лекарство не давало положительных результатов.

В конце концов он понял, что сушка была при высоких температурах, которые убивали больше половины активных ингредиентов, витамины и энзимы погибали.  Тогда ему пришлось заняться технологиями “правильной сушки”, которая бы гарантировала полное сохранение всех активных веществ в преждем состояние.

Он разработал уникальный метод сушки сока молодой зелени ячменя, и запатентовал его, за что получил престижную награду  в сфере науки и технологий.

Обладая высоким содержанием кальция и калия, молодые побеги ячменя являются «щелочной» пищей. Щелочные продукты нейтрализуют избыточную кислотность в организме, которая связана со многими дегенеративными заболеваниями, такими как, например, артрит и остеопороз.

Ячменные побеги является также источником антиоксидантных ферментов супероксиддисмутазы дисмутаз (СОД), которые связаны с долголетием. Большое содержание антиоксидантов в молодых побегах ячменя помогают предотвратить повреждение клеток свободными радикалами, ускоряющими старение и способствующими образованию некоторых хронических заболеваний.

Сейчас производство сухого порошка из зелени ячменя находится в Калифорнии и Японии. Он остановился в Калифорнии после изучения почвы в разных районах США. Климат, вода, воздух, почва, именно в этом месте ячмень содержал намного больше витаминов и минералов, чем вырощенных в Японии.

Сегодня в мире есть несколько компаний, которые производят порошок из сока ячменя по технологи доктора Хагивара. 

Это уникальная добавка содержит невероятное количество энзимов, минералов и витаминов. Доктор говорил о зелени ячменя: “одна из самой питательной и сбалансированной еды в природе” ,“идеальная еда быстрого приготовления для человека”!

Если у Вас проблемы со здоровьем, если вы хотите поддержать свой организм или вы мало употребляете зелени, тогда этот сок отличный способ пополнить жизненные запасы. Он оздоровит весь организм!

Если у вас есть время и желание, можно самостоятельно выростить ячмень дома и делать себе свежевыжатый сок из молодых листьев ячменя. Этот способ трудоемкий, но намного эффективней и полезней, чем сухой порошок. 

Читайте также: ТРИ СУПЕРПРОДУКТА ПРОТИВ РАКА И ДИАБЕТА. БЕРЕМ НА ЗАМЕТКУ!


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями ! Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

по материалам tonyaogino.com

За ЧТО заплатят дети, умеющие рано читать?

За ЧТО заплатят дети, умеющие рано читать?Люди, объясните мне — дайте вразумительные аргументы — для чего человеку 2.5 лет буквы? А в 4 чтоб читать умел, для чего? 

Он самостоятельно должен ходить по улицам, и чтоб не заблудился? Он документы какие-то важные для своей жизни подписывает (читает)

? Он должен в это время САМ что-то узнавать из печатных источников — что-то такое, чего за него взрослые родители сделать никак не могут? Почему «буквы и читать нужно как можно раньше»? Какая тут вообще может быть логика, поделитесь?

Вместо чего это всё?

Могу предположить, что сейчас зачешется у отдельных счастливых родителей «вундеркиндов» и они придут и расскажут, что они ничего такого, а ребёнок «сам, всё сам». Но к ним у меня вопрос: а вы не задумывались — вместо чего это всё?

Читайте также: ПОЧЕМУ ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ ВАМ НЕ ЗВОНЯТ И ОТДАЛЯЮТСЯ ОТ ВАС?!

Вместо чего актуально важного для собственной психики ребёнок вдруг озадачился таким абстрактным явлением как буквы? Что в его жизни за потребности такие особые возникли? Кто ему дал понять, что это важно (и что за это любят)?

Вы серьёзно верите, что буквы и чтение в дошкольном возрасте невероятно расширяют кругозор и несут маленькому человеку счастье?

А есть ли у вас представления о том, чем бы была занята детская психика без раннего изучения абстрактных символов и чтения?

А там есть чем заняться, поверьте. И всё «раннее» обязательно обойдётся дороже. Это как везде во взрослом мире: сделать вовремя — одна стоимость, а за срочность — повышенный тариф.

Так вот вопрос для размышления: за что заплатят дети, умеющие рано читать?

Понравилось ? Поделись с друзьями ! Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

Автор: ©Елена Кузнецова

Хроническая головная боль — как избавиться от головной боли?

Хроническая головная боль — как избавиться от головной боли?
Головная боль может быть проявлением по крайней мере сорока пяти различных болезней, сбоев и отклонений в организме

Головные боли — один из самых распространенных недугов современности. Каждый из нас хотя бы раз в жизни сталкивался с этой напастью, а миллионы людей страдают от регулярных и хронических приступов. 

Головная боль. Как от нее избавиться?

Если медицинские обследования не выявляют явных нарушений, врачи-остеопаты могут оказать эффективную помощь и во многих случаях избавить человека от подобных мучений. Головная боль может быть проявлением по крайней мере сорока пяти различных болезней, сбоев и отклонений в организме.

Если медики не находят никакой патологии, причина кроется в функциональных расстройствах, то есть в изменениях нормального режима работы органов и систем. Как правило, они вызваны смещением элементов костной системы (обычно из-за травм) или внутренних органов (вследствие спазмов мышц и связок, которыми эти органы крепятся к скелету и соединяются между собой).

Чаще всего неполадки не столь велики, чтобы провоцировать болезнь или выявляться при обычной диагностике, но они влекут за собой множество негативных последствий, в том числе и хронические головные боли. В большинстве случаев они легко определяются и поддаются лечению остеопатическими методами. Несколько безболезненных процедур — и пациент избавляется от недуга. Приведем конкретные примеры нарушений, служащих причиной хронической головной боли.

Головная боль как следствие сбоев в работе печени и желчного пузыря

Один из механизмов возникновения головной боли связан с отклонениями в химическом составе внутренней среды организма. При интоксикации чувствительные проводники — хеморецепторы — передают в мозг сигналы тревоги, которые и воспринимаются как боль. Этот механизм лежит в основе хронических головных болей, возникающих при гормональной перестройке организма. Поскольку выбрасываемые в кровь гормоны разрушаются в печени, при гормональном всплеске нагрузка на нее возрастает.

В норме организм должен адаптироваться к колебаниям уровня гормонов, но если печень не справляется с перегрузкой, в кровь попадают недоокисленные продукты распада, отравляющие организм. Это проявляется сердцебиением, потливостью, скачками давления, раздражительностью, а также головной болью.

Такие симптомы характерны для периода полового созревания подростков, беременности и климакса у женщин. Кроме того, они возможны при изменениях гормонального фона в отдельных фазах менструального цикла (предменструальный синдром).

Как же борются с этими недугами врачи-остеопаты?

Виновником интоксикации часто являются неполадки в работе печени и желчного пузыря, снижающие их предельную мощность и не позволяющие справиться со своими обязанностями при гормональном всплеске. Источник подобных сбоев — спазмы мышц и связок, которыми внутренние органы соединяются со скелетом и друг с другом.

Читайте также: ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКИХ. 7 ПОЛЕЗНЫХ ТРАВ, КОТОРЫЕ УЛУЧШАТ ЗДОРОВЬЕ ЛЕГКИХ

Печень и желчный пузырь крепятся в организме целой системой связок, непроизвольное сокращение (спазмирование) которых ведет к изменению положения органов, скручиванию ведущих к ним сосудов и нервов, нарушению проходящих рядом коммуникаций. Так, спазмирование печеночно-дуоденальной связки, поддерживающей желчный пузырь, нередко приводит к частичному пережиманию желчевыводящих путей, а затрудненный отток желчи — к развитию застойных явлений и интоксикации организма.

Исследовав причины отклонений, врач-остеопат с помощью специальных приемов мягко и безболезненно снимает спазмы и смещает органы в оптимальное положение. После нескольких сеансов нормальный режим работы печени и желчного пузыря восстанавливается, интоксикация и симптомы заболевания, в том числе головные боли, как правило, полностью исчезают.

Головные боли как следствие травмы копчика

Кто из нас, поскользнувшись на обледенелом тротуаре, не прикладывался мягким местом о твердую землю? Такое происшествие (если не было переломов) быстро забывается и мало кто придает ему значение. Но остеопаты утверждают: последствия травмы копчика могут проявляться в течение всей жизни и являются источником множества болезней самых разных органов, и в частности хронических головных болей.

Расположенный в позвоночнике спинной мозг окружает твердая мозговая оболочка, напоминающая плотный «чулок». Нижний конец этого «чулка» крепится к копчику, а верхняя часть уходит внутрь черепа и покрывает полушария головного мозга.

В норме подвижность копчика у человека ограничена. Однако при травме он может существенно отклоняться от исходного положения, фиксируясь в новой позиции. Прикрепленная к нему твердая мозговая оболочка натягивается, сдавливая ткани головного мозга, артериальные и венозные сосуды. Это ведет к развитию гипоксии (недостаточное снабжение кислородом) и застою (недостаточный отток) венозной крови. Одно из следствий — хронические головные боли.

Еще один момент. От спинного мозга к внутренним органам (сквозь отверстия в «чулке») тянутся спинномозговые нервы. Из-за натяжения твердой мозговой оболочки страдают их корешки, что обусловливает широкий спектр заболеваний в самых различных сферах — гинекология, желудочно-кишечный тракт, радикулиты и др.

Самое обидное, что большинства этих недугов можно было избежать, поскольку отклонение копчика хорошо поддается коррекции остеопатическими методами, а практика показывает, что заметное смещение копчика имеет место у значительного числа людей.

Приведенные выше примеры — лишь малая часть функциональных нарушений, диагностируемых и устраняемых остеопатами.

Конечно, остеопатия — не панацея от всех болезней. Никто не обещает мгновенно и без лекарств снять головную боль любого происхождения. Вместе с тем часто приходится сталкиваться с пациентами, которые годами глотали болеутоляющие препараты и безуспешно лечились везде, где только можно, тогда как от запущенных болячек можно было избавиться на ранней стадии буквально за один сеанс.

Поэтому совет на будущее: болит — начните с остеопата. Велика вероятность, что он решит проблему быстро и безопасно.

Читайте также: ЗДОРОВАЯ ПЕЧЕНЬ. 5 НАПИТКОВ, ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ПЕЧЕНИ


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями ! Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

gitya.ru

Вши у ребенка.Советы как избавить ребенка от вшей:

Вши у ребенка.Советы как избавить ребенка от вшей:Чувствовать, как эти маленькие существа ползают по вашей голове довольно противно. К тому же, это действительно пугает большинство людей.

Ни один ребенок не любит расчески против вшей. Мало того, что это болезненно, еще и нужно потратить вечность для того, чтобы вычесать их всех до единой.Тем более, если ваш ребенок достаточно беспокойный, процедура может оказаться почти невозможной.

Вши – обычное явление и среди взрослых, но они легче распространяются у детей, так как те проводят больше времени в тесном контакте друг с другом в школе или на игровых площадках.Наличие вшей не является фатальным или опасным, но это, тем не менее, вызывает зуд, дискомфорт и просто неприятно.

Вши у ребенка: Еще одна причина избавиться от них — это то, что они быстро размножаются.

Есть шампуни, специально предназначенные для удаления вшей, но они не всегда эффективны.

Во-первых, вы должны потратить часы, чтобы удалить каждое яйцо.
Во-вторых, чтобы убить целую семью вшей, вам понадобится больше одной или двух бутылок, что обойдется вам в копеечку.

Читайте также: НОРМЫ ВЕСА И РОСТА ДЛЯ ДЕТЕЙ.ТАБЛИЦА ОТ РОЖДЕНИЯ ДО 10 ЛЕТ.

Вот почему вы должны опробовать этот метод!

Это не только дешево, но и абсолютно безопасно (никакой химии!).

Вам понадобятся:

  • Расческа против вшей.
  • Ополаскиватель для рта.
  • Белый уксус.
  • Пакет или шапочка для душа.
  • Полотенце.

Вши у ребенка: Вот, что нужно делать:

1. Вотрите в голову ополаскиватель для ротовой полости, наденьте шапочку для душа и найдите себе занятие на час. Это может показаться сумасшедшим, но вши действительно возненавидят вас!

2. Прополощите волосы, а затем вотрите в них белый уксус, он поможет избавиться от яиц. Снова наденьте шапочку для душа и подождите один час.

3. Теперь вымойте волосы обычным шампунем и тщательно вычешите волосы расческой против вшей.

Читайте также: ПЛАЧУЩИЙ МАЛЫШ.КАК УСПОКОИТЬ ПЛАЧУЩЕГО МАЛЫША ЗА 1 МИНУТУ.

4. Если в школе вашего ребенка эпидемия педикулеза, сбрызните его волосы тем же ополаскивателем, чтобы предотвратить заражение. Кроме прочего, он будут приятно пахнуть!А как вы решили такую проблему?


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями ! Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest