Онкологи призывают не есть эти 8 продуктов: они вызывают рак

Онкологи призывают не есть эти 8 продуктов: они вызывают рак. И это доказано.
Рак — это сложная группа заболеваний с множеством возможных причин. Среди известных факторов, вызывающих рак, — генетика, табакокурение, неправильное питание, некоторые инфекции, контакт с химикатами, радиоактивное облучение и др. 

Какую же роль в предотвращении рака играет питание? Гораздо большую, чем вы думаете. Исследования свидетельствуют: 2 основных фактора, повышающих онкологический риск, — это пассивный образ жизни и плохое питание. К счастью, в ваших силах это изменить.

Помимо отказа от курения, чтобы понизить риск вам следует следить за своим весом, регулярно заниматься физкультурой и придерживаться здорового питания с упором на растительные продукты.

 Вот 8 самых канцерогенных продуктов, которые вызывают рак:

1. Рафинированный сахар и искусственные подсластители.

Рафинированные сахара не только повышают уровень инсулина, но и являются питательной средой для раковых клеток. Этот факт известен науке довольно давно. Ещё в 1931 году немецкий нобелевский лауреат по медицине Отто Варбург впервые открыл, что опухоли питаются сахарами.

Для роста и распространения онкоклеткам необходимы подсластители с высоким содержанием фруктозы, потому что они быстро метаболизируются.

Чем заменить? Мёд, пальмовый сахар, сырая меласса, кленовый сироп, стевия.

Читайте также: Продукты которые исцеляют тело сразу после того, как вы их съели

2. Переработанное мясо.

Под переработанным мясом подразумеваются фабричные мясные продукты — бекон, сосиски, колбасы и т. п. Исследование, проведённое Гавайским университетом, выявило, что такие продукты повышают риск рака поджелудочной железы на 67%.

Переработанное мясо содержит много химикатов и консервантов, в том числе нитраты, которые улучшают вкус, но известны своей канцерогенностью. Особенно вредно копчёное мясо, потому что оно впитывает в себя смолы. Такие продукты со временем у многих людей вызывают рак.

Чем заменить? Покупайте нежирное мясо и готовьте его сами.

3. Искусственно выращенная рыба.

Коммерческое рыбоводство основано на разведении огромного количества рыбы (например, лосося) в крайне тесных условиях. В такой тесноте очень высок риск бактериальных, вирусных и паразитических эпидемий, поэтому рыбу обрабатывают антибиотиками, пестицидами и прочими канцерогенами. Кроме того, фермерский лосось содержит гораздо меньше омега-3, чем дикий.

Чем заменить? Покупайте дикую лососину — она дороже, но безопаснее.

4. Маринованные и копчёные продукты.

Обычно такие продукты содержат консерванты типа нитратов, которые продлевают их срок годности. Со временем эти добавки накапливаются в организме человека. В конечном итоге они приводят к разрушениям на клеточном уровне и могут вызвать рак.

При тепловой обработке копчёностей нитраты превращаются в гораздо более опасные нитриты.

Читайте также: Белок: признаки что вашему телу не хватает белка

5. Гидрогенизированные масла.

Гидрогенизированные масла (они же — транс-жиры) — это синтетический продукт, химический состав которого был искусственно изменён для более долгого хранения. Кроме того, для устранения запаха и улучшения вкуса в масло добавляются химикаты.

По данным исследований, гидрогенизированные и частично гидрогенизированные масла, входящие в состав фабричных продуктов, вдвое повышают риск рака груди.

Чем заменить? Оливковое масло первого отжима, кокосовое масло или пальмовое масло.

6. Картофельные чипсы.

Эта популярная еда жарится в гидрогенизированном растительном масле, а затем обильно солится. По данным исследования, опубликованного в «New England Journal of Medicine», всего 30 г чипсов в день приводят к прибавлению 1 кг веса в год.

Кроме того, чипсы содержат транс-жиры, которые повышают уровень холестерина, и натрий, повышающий кровяное давление. А высокотемпературное обжаривание приводит к образованию акриламида — канцерогена, также содержащегося в сигаретах.

Чем заменить? Жарьте чипсы сами, на полезном масле (например, оливковом).

Читайте также: Шлаки в кишечнике.90% болезней — из-за шлаков в толстой кишке.

7. Попкорн из микроволновки.

Попкорн из микроволновки — удобная и относительно здоровая еда, но вот пакет, в котором он готовится, — это совсем другое дело. Многие пакеты для приготовления попкорна в микроволновке содержат перфтороктановую кислоту (ПФОК).

Этот токсин существенно повышает риск рака груды, почек, толстой кишки, мочевого пузыря, простаты, лёгких, щитовидки и крови.

8. Рафинированная белая мука.

При рафинировании мука лишается всех питательных свойств, а затем её отбеливают хлоргазом, чтобы сделать более привлекательной для потребителей. У белой муки очень высокий гликемический индекс — то есть она повышает уровень инсулина, не предоставляя питательных веществ.

Организм преобразует углеводы в сахар, так что продукты с высоким содержанием белой муки могут привести к росту инсулинорезистентности.

Чем заменить? Цельнозерновая пшеничная, миндальная, ячменная мука. Поделитесь этим важным списком с друзьями и близкими!

Читайте также: Кокосовое масло польза.Причины держать под рукой в ванной комнате

Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

Красота после 40: проблемы, о которых никто вам не рассказывал

Красота после 40 всего лишь на небольшую часть зависит от генетики, ведь самое главное – это уход за собой. Однако с возрастом ухаживать за своим телом все сложнее, ведь появляются все новые и новые проблемы. Как их решить и остаться красивой?

Красота после 40:Брови становятся тоньше

Почему это происходит: выпадение волос из бровей может быть как симптомом заболеваний (гипотиреоза), так и обычным возрастным явлением. Что делать: вы можете использовать капли с биматопростом, которые усиливают рост ресниц и бровей, однако перед их применением стоит проконсультироваться с врачом. Кроме того,грамотный макияж бровей с помощью карандаша и геля сделает их густыми, как 15 лет назад.

Мне кажется, с макияжем я выгляжу старше

Почему это происходит: вам не кажется! В пудре содержатся силиконы, которые, оседая в складках морщин, делают их более заметными. Что делать: купите жидкий тональный крем на водной основе со светящимися частичками и наносите его с помощью спонжа. Затем «пробегитесь» ватной палочкой по складкам лица, собирая излишки средства.

Красота после 40:У меня вдруг появились темные круги под глазами

Почему это происходит: с возрастом нежная кожа вокруг глаз истончается и становится более прозрачной, так что через нее просвечивают сосуды.

Что делать: пользуйтесь ночным кремом вокруг глаз с ретинолом – производным витамина А, стимулирующий выработку коллагена и укрепляет кожу. Для маскировки кругов наносите под глаза консилер и хайлайтер.

Читайте также: Кармические причины болезней и методы исцеления.

Кожа на лице перестала быть упругой

Почему это происходит: причинами дряблой кожи лица являются воздействие солнца, а также возрастное истончение жировой прослойки (увы, лишь на лице) и разрушение коллагена.

Что делать: крема и лосьоны обеспечивают лишь временный эффект. Чтобы вернуть коже упругость надолго, придется прибегнуть к инъекциям филлеров и жировой ткани. Посоветуйтесь с врачом.

Сколько бы я ни спала, я всё равно выгляжу уставшей

Почему это происходит: с годами кожа и мышцы лица ослабевают и теряют упругость, жировая ткань из области вокруг глаз опускается вниз, создавая «мешки». Отечность кожи увеличивается от соли и даже позы во сне.

Что делать: избавиться от «мешков» под глазами поможетблефаропластика. Чтобы снизить отечность, кладите под голову дополнительную подушку на время сна, а утром делайте холодные компрессы на область вокруг глаз.

Уход за лицом стал занимать кучу времени! У меня его нет!

Почему это происходит: эффективный уход за кожей не обязательно должен быть сложным и затратным по времени. Достаточно регулярно наносить солнцезащитные крема.

Что делать: носите в сумочке пудру с SPF для поддержания защиты в течение дня. По утрам наносите на лицо антиоксидантную сыворотку, а затем ВВ крем с SPF, антиоксидантами и эффектом сияния. На ночь пользуйтесь кремом с ретинолом. Все это займет не более 5 минут!

Откуда у меня морщины над верхней губой?!

Почему это происходит: даже если вы никогда не курили и не любите пить из трубочек, морщины над верхней губой все равно развиваются, даже от неосознанных частых движений губами. Что делать: укрепить кожу в этой области помогут средства для губ с пептидами и коллагеном, а также средства с ретинолом и гиалуроновой кислотой.

Читайте также: Дети – это карма родителей. А ведь это правда!

Ладно морщины, а что делать с волосками на подбородке и верхней губе?!

Почему это происходит: к 40 годам образование эстрогенов уменьшается и усиливается влияние андрогенов. Результат: темные и толстые волосы выскакивают на верхней губе и подбородке в самый неподходящий момент.

Что делать: пользуйтесь любыми методами, выщипывайте пинцетом, удаляйте воском, однако воздержитесь от бритья, ведь вам не нужны вросшие волосы на лице. При выраженном росте волос на лице обратитесь к гинекологу.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

Три ингредиента остановят выпадение волос и восстановят их за 1 раз!

Три ингредиента остановят выпадение волос и восстановят их за 1 раз!
Наконец-то я нашла средство, которое остановило выпадение волос! Уже после первого раза волосы перестали так интенсивно выпадать!

Выпадение волос — это естественный процесс, который случается со всеми, поэтому не стоит беспокоиться, если вы заметите несколько выпавших волос. Мы фактически теряем 50-100 волос ежедневно. 

Тем не менее, если ваши волосы стали значительно тоньше, и вы заметили интенсивное выпадение волос, не стоит это игнорировать.

Это может быть вызвано многочисленными причинами, такими как генетика, болезнь, роды, приём лекарств или несбалансированное питание, бедное питательными веществами, а также ограничительные диеты для похудения.

Читайте также: От этой маски волосы растут как на дрожжах !Рецепт маски.

Это наиболее распространенные факторы выпадения волос:

Тяжелые инфекции
Наследственное истончение волос или облысение
Проблемы ЖКТ
Аутоиммунное заболевание
Обширное оперативное вмешательство
Потеря веса
стресс
Лечение рака
роды
Дефицит железа
медикаментозное лечение
Некачественные шампуни, бальзамы для волос, применения гелей или лака для волос
менопауза

Вы наверняка уже пробовали некоторые из коммерческих средств для волос, которые обещают изменить процесс выпадения волос, но многие из них не работают.

Мы предлагаем вам рецепт натурального тоника для волос, который обеспечит удивительные эффекты, он поможет вам укрепить волосы и остановить выпадение. 

Это средство доступно и его легко сделать, поскольку оно содержит всего три ингредиента!

Касторовое масло

Это масло богато рицинолеиновой аминокислотой, которая проникает в кожу головы и фолликулы и регулирует уровень рН, предотвращая выпадение волос и перхоть.

Яичный желток

Яичные желтки богаты витаминами, белками и жирными кислотами, которые укрепляют волосы, а также витамин Е, который способствует росту волос и увлажняет волосы. Кроме того, яйца содержат лецитин, который предотвращает ломкость и хрупкость волос.

Мед

Мед очень богат антиоксидантами, которые смягчают волосы и укрепляют волосяные фолликулы и кожу головы. Он также поддерживает рост волос, защищает от выпадения и увлажняет волосы.

Читайте также: Шампунь из соды: ваши волосы скажут спасибо! Эффект супер!

Вот как подготовить натуральный тоник для волос:

Ингредиенты:

2 столовые ложки касторового масла
1 желток
1 столовая ложка меда

В небольшой ёмкости смешать все ингредиенты до однородного состояния. Затем нанесите смесь на кожу головы, втирая в корни волос мягкими движениями, а затем распределите оставшуюся смесь на всю длину волос.

Накройте волосы шапочкой для душа и оставьте тоник действовать в течение 2-4 часов. Потом просто промойте теплой водой с небольшим количеством, разбавленного  тёплой водой, шампуня.

Повторяйте это дважды в неделю, и через 1-2 месяца вы не узнаете свои волосы! Результаты просто фантастические!

Читайте также: 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею !

Для усиления эффекта, в эту смесь можно добавлять 1 чайную ложку сока лука и 1 чайную ложку геля алоэ. Желаю вам успехов!


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

6 золотых секретов молодости нестареющих красоток

6 золотых секретов молодости нестареющих красоток. Особенно верен секрет №4!
Есть очень много женщин, которые с возрастом будто бы не стареют вовсе. И кожа чистая, и морщин почти нет, разве что мимические — в уголках глаз. И улыбаются так часто, словно у них всё хорошо всегда… А спросите у них секрет молодости! Уверяю вас, выяснится, что у каждой свои секреты! Но есть и что-то общее. Какие-то главные принципы. Вот и постараемся их выделить.

6 секретов молодости нестареющих красоток

Первое правило. Следите за пищеварением.

Кишечник должен работать, как часы. Запоры – это отравление организма, это дряблая тусклая кожа. Тонкий кишечник по верованиям восточной медицины – это корни нашего организма. Если корни дерева хорошие, крепкие, то, соответственно, дерево процветает, оно красивое. А при гнилых корнях, дерево увядает, сохнет. То же самое и наш кишечник, если он здоровый, целый то, соответственно организм будет процветать. И человек будет долго жить.

Здоровье нашего кишечника, в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Кстати, о воде: состояние кожи, стройность тела и энергичность в немалой степени зависят от количества и качества воды, которую мы пьем. Не верите? Это легко доказать.

Для начала обратимся к строению кожи. В эпидермисе находятся белковые волокна – коллагены, которые обладают замечательной способностью: при попадании в воду они увеличиваются в объеме. Набухшие коллагены изнутри увеличивают давление на кожу, которая, благодаря этому разглаживается, морщинки исчезают или уменьшаются. От этого процесса и зависит гладкость кожи.

Читайте также: Кожа, как у младенца! Чудодейственная процедура для лица

Самый доступный способ сохранить ее молодость и решить массу проблем со здоровьем – ежедневно выпивать 1,5-2 литра не кипяченой природной воды. Воды, которая наполнит ваш организм жизненной энергией и кислородом. И вскоре вы уведите результат на лице (в буквальном смысле этого слова): ваша кожа будет гладкой, сияющей и бархатистой.

Второе правило. Полноценный сон.

Недосыпание – это злейший враг красоты кожи и волос! Старайтесь ложиться спать в такое время, чтобы вам удалось хорошо выспаться. У меня есть одна знакомая, которая настолько дорожит своей красотой, что ложится спать в 9 часов вечера. Зато как она выглядит в свои 36 лет! Это просто поразительно!

Сон — это замечательнейший подарок человеку от Бога. Раньше я думала, что сон — проклятие, забирающее столько ценного времени. Но только недавно я осознала полезность сна.

Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально — после сна стираются эмоции, лишняя информация и остается только факт в памяти.

Третье правило. Свежий воздух – это друг красоты!

Если вы целый день сидите в офисе, пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть постоянно открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе.

Чтобы человек чувствовал себя относительно нормально, ему необходимо в час около тридцати кубометров свежего воздуха.

Читайте также: Прекрасный омолаживающий эффект!Банан + имбирь.

И ещё один важный секрет сохранения красоты и молодости – БАНЯ! Наша кожа — живой организм и в этом организме накапливаются токсины (ядовитые вещества), от которых мы должны постоянно освобождаться. Высчитано с точностью архимедова «Пи», что человек должен выделить через поры своей кожи в ТРИ С ПОЛОВИНОЙ РАЗА БОЛЬШЕ ОТБРОСОВ, ЧЕМ ЧЕРЕЗ ПРЯМУЮ КИШКУ И ПОЧКИ! Этого можно достигнуть только при помощи паровой бани с веником.

Особенно хорошо, когда в бане все сделано из дерева. Кроме того, знахари еще с вечера делают в тазике очень соленый раствор, пропитывают этим раствором мохнатое полотенце и немного выжимают его.

Когда после натирания мохнатым соленым полотенцем, тело станет красным, как омар, вы можете считать, что ваша кожа есть живой организм. При этом советуется употреблять не мыло, а кукурузную муку, не вредную в горячем пространстве.

Четвертое правило (маленькое, но важное). Возраст женщины выдают ее шея и руки.

О руках мы как-то часто забываем. Привыкаем к их виду и не всегда можем уловить момент, когда уже слишком явно пролегают морщинки и выступают косточки на кистях рук. Да и страдает от перепадов температуры и незащищенности кожа на руках намного сильнее, чем щеки, покрытые защитными и тональными кремами. Теми же руками приходится стирать, мыть посуду, прятать их в карманах из-за забытых дома перчаток.

Наши прабабки не даром носили весной и осенью тонкие перчатки — они защищали кожу рук, продлевая ее молодость.

В идеале перчаточный сезон стоит открывать, как только температура на улице понижается до +4 градусов. Так что покупка тонких изящных весенних перчаток это не баловство, а банальное средство защиты.

Пятое правило. Витамины!

Где находятся витамины, не мне вам объяснять! Это знают нынче даже дети. Конечно же, не в сигаретах, не в алкоголе, и не в пирожных! Разве что подскажу насчет зимнего времени. Зимой больше всего найдете витаминов не в тепличных овощах, а в сухофруктах. Так что налегайте на компот из сухофруктов, курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.

Читайте также: Упражнения для овала лица: Заставь мышцы удерживать овал лица

«Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости. Если, конечно, не забывать про занятия спортом», – сказал Пратт.

Из числа «чудо-продуктов» специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.

Шестое правило. Внутренний настрой и состояние души!

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций. Это не менее важно, чем всё вышесказанное! Если вы не разучились шутить и смеяться, как в юности, если вы доброжелательны и никому не завидуете, если у вас есть любимое занятие, то старость ваша будет иметь красивое молодое лицо, и вам не понадобятся пластичные операции!

А напоследок — «эликсир молодости». Считается, что этот состав действительно мощно омолаживает клетки, пить его рекомендуется с 30-летнего возраста.

Ингредиенты: 200 граммов ромашки, 100 — бессмертника, 100 — зверобоя и 100 граммов березовых почек перемешать, измельчить. 1 ст.л. смеси настоять в 0,5 л горячей воды, (в термосе), процедить. Выпить вечером перед сном один стакан настоя с ложкой меда и утром за полчаса до еды. Пить в течение месяца. Повторный курс – через пять лет.

Читайте также: Выпадают волосы? Добавьте это масло в шампунь

Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

Маска для волос. После этой маски волосы растут как сумасшедшие!

Маска для волос. После этой маски волосы растут как сумасшедшие!
Волосы — это основной облик человека
. Именно они дополняют весь образ, придают женщине красоту и привлекательность. Если у Вас длинные и густые волосы – значит, с мужским вниманием проблем не будет, ведь еще в старину считалось «чем длиннее в девушки  коса, тем она и красивее».

 Для восстановления структуры волос, мы подготовили для своих любимых читательниц чудо-маску, которая не только отлично ухаживает за шевелюрой, но  активизирует корни луковиц на рост.

Через небольшой промежуток времени, используя эту маску, можно получить отличный результат. Попробуйте эту маску и напишите нам в комментариях, как вам результат!

Ингредиенты:

  • 2 банана;
  • 1 яичный желток;
  • 1 чайная ложка лимонного сока.

Размешай все ингредиенты до однородного состояния, нанеси на волосы массу. Заверни голову в полиэтиленовый пакет, утепли ее с помощью полотенца, платка или шапочки.

Через полчаса смесь можно смыть, используй обычный шампунь. У тебя создастся впечатление, что волос на голове стало в два раза больше!

Маска, которая подарит волосам не только энергию и силу, но и свежесть!

Читайте также: Кожа, как у младенца! Чудодейственная процедура для лица

Ингредиенты:

• 1 стакан апельсинового сока;
• 1 стакан кефира.

Этой маске также достаточно всего лишь полчаса, чтобы активно подействовать на волосы. Удели 30 минут своим волосам, это же легко!

Если наносить эти чудесные маски на волосы хотя бы 2 раза в неделю, тебе станут доступны такие прически, о которых раньше ты даже и думать не смела…

Предельно просто, но так эффективно! Расскажи подругам об этих рецептах обязательно.

Читайте также: Складки у рта. Эти упражнения избавят вас от них!

Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

5 средств, которые помогут избавиться от варикозной сетки

5 средств, которые помогут избавиться от варикозной сетки, и предотвратить варикозные узлы. Вы желаете избавиться от варикозной сетки, тогда эти методы будут для вас эффективны! Особенно мне нравится рецепт №2!

Варикозные вены воспаляются и выделяются на поверхности кожи. Они могут быть синими или фиолетовыми, а также могут быть выпуклыми и кривыми. Чаще всего варикозные вены находятся на ногах, сначала они образуют паутину, а затем варикозную сетку. С годами на ослабленных варикозных венах могут появляться варикозные шишки и узлы.

Это состояние приносит не только эстетический дискомфорт, это может быть очень опасным для вашего здоровья. Существует много домашних средств для лечения варикозных вен, вот 5 лучших из них:

1.Чеснок.

Одно из средств с чесноком можно приготовить так: измельчите 5 зубчиков чеснока, поместите в спирт на 5 минут, а затем нанесите на пораженные участки.

Другой способ – нарежьте 6 зубчиков чеснока на тонкие ломтики и смешайте их с соком 1 лимона и 3 столовыми ложками оливкового масла. Ингредиенты хорошо перемешивают и выливают в стеклянный контейнер с пробкой. Его помещают на 12 часов в темное место, а затем наносят круговыми движениями на варикозные вены и аккуратно массируют.

Читайте также: Домашние средства от варикоза, которые эффективнее аптечных

2.Хвощ.

2 столовые ложки хвоща заливают 1 стаканом кипятка, накрывают и настаивают в течение 15 минут. Принимайте 1 стакан этого напитка каждый день.

3.Яблочный уксус.

2 раза в день, в течение месяца вам необходимо: смочите губку яблочным уксусом и нанесите на варикозное расширение вен. Также вам необходимо ежедневно принимать 2 столовые ложки яблочного уксуса растворенных в 1 стакане воды.

4.Корень имбиря.

Приготовьте отвар с имбирем: вскипятите 1 стакан воды, а затем добавьте 2 чайные ложки тертого корня имбиря. Принимайте этот напиток 1 раз каждый день.

5.Алоэ вера.

Смешайте яблочный уксус, тертую морковь и гель алое до пастообразного состояния. Используйте эту пасту в качестве компресса на пострадавших районах в течение минимум 15 минут.

Чтобы предотвратить ухудшение варикозного расширения вен, рекомендуется:

  • поддерживать нормальный вес,
  • регулярно делать упражнения и правильно питаться,
  • когда отдыхаете, поднимите ноги повыше,
  • когда сидите, не пересекайте ноги,
  • носите свободную одежду.
Читайте также: 8 упражнений против варикоза, которые действительно помогают

Эти домашние средства для удаления варикозных вен помогут устранить проблему, но перед тем, как принимать натуральные средства, необходимо обратиться к врачу за консультацией.


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

Кожа, как у младенца! Чудодейственная процедура для лица

Кожа, как у младенца! Чудодейственная процедура для лица.
Для этой маски нужна только один ингредиент, а эффект будет, как после дорогой косметической процедуры…

В чем секрет этой маски? Вы уже знаете, что без воды не может быть красивой, упругой , бархатистой кожи.

Хотите  кожу, как у младенцев? Тогда приступаем.

Для начала насыщаем организм полезной водой изнутри. Заморозьте воду в формочках, чтобы получились небольшие кубики.

Для маски вам понадобятся, кроме льда, 2 ватных диска, полотенце и салфетка, чтобы прикрыть лицо, а также 10 минут времени и расслабляющая музыка.

Читайте также: Упражнения для овала лица: Заставь мышцы удерживать овал лица

Дальше следуйте по инструкции:

1. Приготовьте лед.
2. Возьмите 2 кубика льда и переложите в небольшую миску. Дайте им слегка подтаять.

3. Протрите кубиками лицо и шею, пока лед совсем не растает.
4. Промокните лицо полотенцем.

5. Намочите ватный диск в талой воде, которая осталась в миске. Нанесите воду на лицо, шею и руки.
6. Теперь вбейте воду пальчиками в кожу — работайте подушечками пальцев.

7. Намочите второй ватный диск и обильно смочите лицо, шею и руки. Смачивайте также веки.
8. Прикройте лицо тканевой салфеткой (льняной, х/б, шелковой или просто марлевой).

9. Полежите 5-10 минут, думая о приятном.Можно включить хорошую музыку.

Что дает водяная маска красоты?

Передает образец идеальной структуры клеткам кожи. Вы заметите, что кожа стала просто атласной. Создает защитную пленку на лице, нормализует деятельность сальных желез.

Улучшает кровоснабжение. Поддерживает контуры лица. Обновляет верхний слой кожи — вы можете почувствовать легкое жжение, покалывание или холодок.

Усилит выработку коллагена и эластина — вы это заметите через пару дней (кожа станет более плотной), уменьшатся морщинки.

Для этой маски нужна только вода и ваши руки, а эффект будет, как после дорогой косметической процедуры.

Читайте также: Прекрасный омолаживающий эффект!Банан + имбирь.

Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

Автор: Галина Аполонская mastermolodosti.ru

Складки у рта. Эти упражнения избавят вас от них!

Складки у рта. Эти упражнения избавят вас от них!
Носогубные складки делают человека старше. Но, выполняя эти специальные упражнения, можно значительно уменьшить эти морщины.

Не только женщины, но и мужчины делают упражнения от носогубных складок. Неужели они такие эффективные? Улыбка провоцирует возникновение морщин на лице. Это может произойти даже в молодом возрасте.

В первую очередь появляются носогубные складки, которые делают человека старше. Но, выполняя специальные упражнения, можно уменьшить эти морщины.

Правила выполнения упражнений

Чтобы избавиться от носогубных складок, стоит выполнять определенные упражнения, которые можно делать в домашних условиях. 

Перед тем как приступать к занятиям, необходимо учесть некоторые правила:

1. Перед упражнениями нужно вымывать руки, тщательно очищать кожу лица.

2. Когда делаются упражнения, стоит выпрямлять спину. Находиться необходимо в стоячем или сидячем положении.

Читайте также: 10 Лучших масел от морщин: Наношу и балдею !

3. Рекомендуется осуществлять занятия перед зеркалом.В такой способ можно защитить себя от дополнительных заломов.

4. В завершении каждого упражнения мускулатура лица должна находиться в расслабленном состоянии. В конце занятия стоит слегка похлопать подушечками пальцев по коже лица.

5. Чтобы лучше замечать результат, рекомендуется фотографировать себя каждую неделю.

6. Необходимо отказаться от упражнений, если имеются противопоказания. Занятия запрещаются при вирусных кожных патологиях, воспалительном процессе лицевого нерва, появлении гнойничков, аллергической реакции, активном куперозе.

Классические упражнения от носогубных морщин

Помочь избавиться от носогубных складок могут специальные упражнения. Занятия спровоцируют укрепление нужных мышц, поэтому морщины начнут разглаживаться, а кожа – подтягиваться.

Вот перечень популярных упражнений:

Сильно надуваются щеки, после чего их резко сдувают. Стоит повторить такие манипуляции десяток раз.

Губы вытягиваются вперед,складываясь в трубочку. В таком положении необходимо побыть несколько секунд, после чего мышцы расслабляются. Это упражнение повторяется 10-15 раз.

Указательные пальцы кладутся на уголки губ,которые растягиваются в разные стороны на половину сантиметра. После этого их возвращают назад. Такие манипуляции делаются 40 раз.

Губы складываются трубочкойи максимально вытягиваются вперед. Человек произносит поочередно звуки «у» и «о». Упражнение повторяется 20 раз.​​​​​​​

Нижняя челюсть высовывается вперед.Прикладывая силу, происходит сжатие губ, после чего хорошо чувствуется напряжение мышц. Такие движения повторяются десяток раз.

Читайте также: Как избавиться от морщин на лице и подтянуть кожу

Делается вдох через нос.Губы должны быть в расслабленном состоянии, вытянутые вперед. Через них медленно выпускается воздух.​​​​​​​

Делается вдох, и надуваются щеки. Воздух переводится с одной в другую сторону.

Нужно глубоко вдохнуть, надув щеки.Сначала задерживается дыхание, после чего нужно выдыхать порциями, выталкивая воздух.

Двумя пальцами берутся мышцы скул.Постепенно человек начинает улыбаться и замирает в таком положении на 5 секунд. 10 раз повторяется упражнение.

В зажатые за зубы губы вставляется ложка.После этого она постепенно поднимается, а человек пытается улыбнуться. В таком положении стоит побыть несколько секунд. Эти манипуляции повторяют 10 раз.

Ладони кладутся на щеки.Мизинцы помещаются на носогубные складки. 1 минуту руки двигаются вверх, надавливая на кожу.

Использование бутылки

Существует еще одно эффективное упражнение от носогубных складок с использованием бутылки. Несмотря на его необычность, с его помощью можно добиться хороших результатов.

Для начала стоит обзавестись бутылкой из пластика небольших размеров.Новичкам подойдет тара емкостью в 0,5 л.

  • Третья часть бутылки наполняется водой.
  • Далее она ставится на любую поверхность.
  • После этого нужно попытаться поднять ее губами, при этом зубы задействовать нельзя.

В таком состоянии необходимо продержаться на протяжении 20 секунд. Рекомендуется постараться осуществить максимальную численность повторов.

Существует еще одно эффективное упражнение,которое подразумевает использование бутылки.

Она должна быть пустой. Ее объем не имеет значения, идеально подойдет и двухлитровая тара.

◊ Изначально выдыхается весь воздух из легких.

◊ После этого губами захватывается горлышко бутылки, не применяя зубы.

◊ Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Бутылка начнет сжиматься.

◊ В таком положении нужно побыть 5-10 секунд.

◊ После этого можно выдыхать.

◊ Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут.

Для усиления эффекта рекомендуется осуществлять массаж языком внутренней части носогубных складок.

Упражнения с бутылкой показывают отличные результаты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете.

Кремлевская гимнастика

Существуют еще эффективные упражнения, помогающие избавиться от носогубных складок. Их называют кремлевской гимнастикой.

Рекомендуется проводить их, разместившись перед зеркалом.Это поможет контролировать все движения.

Вот перечень упражнений:

1. Широко открывается рот.

В любой последовательности осуществляется произношение всех гласных букв. Необходимо постараться выговаривать звуки четко.

2. Для следующего упражнения нужно подготовить карандаш.

Он сдавливается между зубами. Выдвинутым подбородком рисуется в воздухе число 8 и круги. Стоит вывести 10 воображаемых фигур.

Читайте также: Льняное семя от морщин: маска для лица омолаживает кожу!

3. Открытый рот должен напоминать букву «О».

Верхняя губа максимально сильно прислоняется к зубам. Если наблюдать за собой в зеркале, можно заметить разглаживание морщин.

4. Указательные пальцы помещаются в области крыльев носа.

Они должны быть хорошо прижатыми. Далее 5 раз они двигаются вверх на 1 см. После этого движения должны направиться на 1 см вниз. Стоит отметить, что пальцы не должны касаться век и губ.

После проведенных манипуляций необходимо сделать небольшой перерыв. После этого повторить упражнения по 5 подходов.

Данную гимнастику легко выполнять. Если регулярно это делать, можно добиться хороших результатов.

Упражнения для лица от Лурдес Доплито

Эти упражнения помогут устранить носогубные морщинки, укрепят мышцы в области шеи.

Необходимо придерживаться такой последовательности:

Верхняя губа держится указательным и большим пальцем.После этого она оттягивает на 5 мм вниз. Большой палец при этом находится внутри рта.

Глубоко вдыхается воздух. Глаза должны находиться в открытом состоянии. После этого стоит хорошо улыбнуться, но во время улыбки не должны появляться складки.

Задерживается дыхание на несколько секунд.

После медленного выдохаснова делается вход с задержкой дыхания.​​​​​​​

Далее нужно медленно выдохнуть, подождать пару секунд и сделать повторные упражнения три раза.

Упражнения выполняются с открытыми глазами. Но, если во время выполнения появляются складки под нижним веком, тогда можно закрыть глаза. Также не стоит сильно давить пальцами на губу.

Упражнения Кэрол Маджио

Достаточно эффективными считаются упражнения Кэрол Маджио. Они помогают омолодиться и устранить определенные дефекты, о чем свидетельствуют фото до и после пройденного курса занятий.

Также такая гимнастика включает упражнения, помогающие убрать носогубные складки.

Для этого стоит осуществить такие манипуляции:

1. Принимается сидячее положение.Спина должна быть выпрямленной.

2. Далее образно рисуются две точки, расположенные посредине верхней и нижней губы. Они оттягиваются до образования овала. Губы должны быть прижатыми к зубам, но нужно следить, чтобы не появлялись морщинки возле них.

3. Далее стоит расслабитьсяи представить передвижение энергии от уголков рта к носу. По этой дорожке нужно передвигать указательные пальцы. Когда они направляются вниз, необходимо представлять, как возвращается энергия назад к уголкам губ.

4. Такие манипуляции повторяются до тех пор,пока не будет чувствоваться жжение в области носогубных морщин. После этого стоит 30 раз постукать пальцами эти складки.

Читайте также: Тибетская маска от морщин. Чудодейственный результат!

5. В завершении необходимо не спеша выдохнуть через рот.

Это не один вариант упражнения. Можно его осуществлять в такой последовательности:

1. Необходимо принять сидячее или стоячее положение и оттянуть мускулатуру черепа назад.

2. Снова открывается рот до образования овала. Губы должны хорошо прижиматься к зубам.

3. Далее трутся ладони, чтобы почувствовалось тепло. Они помещаются над носогубными морщинами, но не соприкасаются с кожей. Через некоторое время должно почувствоваться тепло от рук. Необходимо представить, как происходит разглаживание складок, омоложение кожи.

4. Когда хорошо ощущается излучение теплоты,нужно быстро подвигать в разные стороны руками. После таких манипуляций должно чувствоваться, как разогревается кожа. После этого ладони кладутся на носогубные складки, а рот закрывается.

5. В завершении нужно расслабиться, подуть через губы и постучать по морщинкам.

Такие упражнения становятся настоящими помощниками, когда образовываются складки при гипотонусе и гипертонусе. Важно правильно научиться выполнять их, используя метод визуализации.

Точечный массаж

Чтобы получить хороший результат, рекомендуется дополнять упражнения массажем. Большую пользу приносит точечный метод.

1. Необходимо расположиться в сидячем или стоячем положении перед зеркалом.Спина должна быть ровной. Открывается рот, пока не получится овал. Губы хорошо прижимаются к зубам.

2. Визуально проводятся линии от носогубной складки по щекам вверх и в стороны.По этим линиям передвигаются средние пальцы, надавливая на точки.

3. Нужно постараться давить сильно, но не должны появляться болевые ощущения. В такой способ чувствуется не только кожный покров, но и мускулатура. Давить на точки нужно так, чтобы не сжималась кожа.

Рекомендуется повторять массаж несколько раз подряд. Делать это необходимо 5 раз за неделю.

Если правильно проводить эту процедуру, тогда можно заметить быстрое уменьшение складок.

Даже если человек достигнет положительного результата, не стоит забывать периодически массировать кожу в качестве профилактики.

Профилактика появления носогубных складок

Чтобы носогубные морщины долго не появлялись, стоит соблюдать такие правила:

  • В солнечные дни рекомендуется пользоваться защитными кремами.Делать это нужно даже зимой.
  • Стоит тщательно ухаживать за лицом,предоставлять хорошее очищение и глубокое питание.
  • Лучше не спать на животе.
  • Рекомендуется ежедневно выпивать около 2 л воды.Этот объем распределяется на весь день.

Эффективные маски и народные методы в качестве дополнения

Чтобы улучшить эффект от упражнений от носогубных складок, можно воспользоваться проверенными народными способами, которыми также легко пользоваться в домашних условиях.

Для этого ежедневно необходимо соблюдать такие правила:

1. Утром умывайтесь теплой водой.

После умывания протрите нужную область льдом. Его стоит заморозить заранее, применяя отвары из лечебных трав. Многие люди для такой цели берут зверобой или ромашку.

После такой манипуляции сделайте простой комплекс упражнений, который был описан выше.

2. Перед ночным отдыхом воспользуйтесь теплым компрессом.

Изначально заварите зеленый чай, добавьте к нему оливковое масло. В такой смеси смочите ватные диски, которые прикладываются к проблемному месту.

Компресс должен побыть на коже около трети часа, но каждые 5 минут требуется смачивать ватные диски, так как они должны быть теплыми.

Принесут пользу для кожи, уменьшат возрастные проявления маски с применением натуральных компонентов:

1. Аппликации из фруктов. Для этого разрезается выбранный фрукт и кладется на зону носогубок. Приносят пользу бананы, яблоки, персики.

Держится такая аппликация четверть часа, а в завершении лицо намазывается увлажненным кремом.

2. Полезный отвар. 

Берется около 15 лавровых листьев,к ним добавляется вода (третья часть стакана).

Все это должно вскипеть и постоять на огне 5 минут.

Приготовленный отвар немного охлаждается, затем к нему (его потребуется 0,5 ч. л.) добавляется 1 ст. л. масла оливы, 5 яиц перепелки, меньше 1 ч. л. жженых квастцов.

Все это накладывается на лицо на треть часа.

3 суток нужно применять маску, после чего осуществляется перерыв продолжительностью до 5 дней.

3. Массаж со сметаной. Также можно применять сливки. Лицо предварительно очищается, распаривается. На него наносится выбранный продукт и делается массаж. 

Читайте также: 6 лучших натуральных средств от глубоких морщин

Чтобы избавиться от носогубных складок, не обязательно склоняться к радикальным методам. Помочь в этом случае могут специальные упражнения. Овладев техникой их выполнения, можно заметно омолодить свое лицо.

Поделись с друзьями !

Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

7 продуктов, которые приводят к гормональному дисбалансу

7 продуктов, которые приводят к гормональному дисбалансу.
Как известно , для поддержания хорошего здоровья необходима здоровая диета.  Мы также знаем, что чашка крепкого кофе с кусочком торта  не принесут особой пользы нашему организму. Для поддержания хорошего здоровья необходима здоровая диета. 

В этой статье хотим обратить ваше внимание  на те несколько продуктов, которые вносят хаос в наш гормональный баланс, и от которых (для восстановления и сохранения гормонального  баланса ) нам надо было бы отказаться еще вчера.

7 продуктов, которые приводят к гормональному дисбалансу

1. Алкоголь

Большинство из нас используют алкоголь, чтобы расслабиться. Но вечерний бокал вина (или три!) скорее навредят, чем принесут пользу. Употребление алкоголя ведет к перепадам настроения, головным болям и увеличению тревожности и нервозности.

Если женщина употребляет более 3-х бокалов вина в неделю, уровень ЭСТРОГЕНА в ее организме значительно поднимается , что замедляет метаболизм. У мужчин же поднимается уровень КОРТИЗОЛА, который держится на том же высоком уровне до 24 часов. Итак, скажите “до свидания” вечернему бокалу вина и тогда вы расстанитесь с перепадами настроения, головными болями и… отложениями жира на животе.

2. Сахар

Простые углеводы поднимают уровень КОРТИЗОЛА – основного гормона стресса. Что это значит? Это значит, что в организме замедляется метаболизм, нарушается сон, уменьшается сексуальное влечение. Мой совет- следуйте диете, в которой отсутствуют белые продукты (сахар, мука) для сохранения хорошего настроения, трезвого ума и здорового тела.

3. Глютен

Глютен — это белок, который содержится в пшенице, ячмене, ржи и овсе. Глютен является причиной  многих проблем со здоровьем, в частности воспаления слизистой тонкой кишки, нарушения пищеварения, аллергии. 

Если после перехода на диету “gluten free“ вы будете чувствовать себя лучше, чем до того, то, возможно, у вас непереносимость глютена. Рекомендую попробовать, чтобы убедиться как глютен может влиять на ваше здоровье.

Все чаще в наших супермаркетах появляются продукты, не содержащие глютена. Не думайте, что это новомодная штучка. За этим стоят серьезные научные исследования. Исключение из вашей диеты продуктов,содержащих глютен, значительно поможет работе вашей щитовидной железы.

4. Кофеин

То, что я сейчас скажу, звучит как заезженная пластинка, и все же: употребление кофеина вредно для вашего здоровья. Даже его небольшое количество , содержащееся во всех (!) газированных напитках и кофе, повышает уровень КОРТИЗОЛА и уровень резистентности к ИНСУЛИНУ.

Употребление кофеина понижает прогестерон у женщин, что приводит к болезненным месячным. Многие из вас думают, что несколько чашек кофе в течение дня просто необходимы для плодотворной работы, но попробуйте хотя бы сократить количество потребляемого кофе.

Если вы тревожны, раздражительны, страдаете от бессонницы или скрипите зубами по ночам — исключите кофеин! Или хотя бы попытайтесь найти ту дозу, которая поможет сохранить вашу продуктивность, не нанося вреда здоровью.

5. Продукты, подверженные технологической обработке

Вы же понимаете, что прежде чем оказаться та, они были подвержены многократной технологической обработке. Я говорю про хлопья для завтрака, замороженную пиццу, пельмени и др. полуфабрикаты.

Старайтесь употреблять простую, непереработанную пищу. В ней больше витаминов и микроэлементов, а также больше воды и клетчатки. Это поможет вам поддерживать метаболизм в организме и дольше не испытывать чувство голода.

Когда вы покупаете продукты в магазине, спросите себя: знала моя бабушка про этот продукт? Cтала бы она это есть? Это поможет вам выбирать продукты, богатые витаминами и минералами (шпинат, кэйл, лимо ) и отказаться от продуктов с большим содержанием жира и сахара ( мороженое).

Пожалуйста, не используйте продукты, расфасованные в красивые коробочки и мешочки!

6. Жидкие калории

Несколько слов о заправках для салатов. Внимательно читайте этикетку с описанием ингредиетов — они могу содержать, например, дополнительные углеводы, которые вам совершенно не нужны. Поэтому лучше не пользоваться заправками из магазина, а готовить их самим.

Запомните — калории надо жевать. Большинство напитков, которые мы покупаем, содержат вредные для здоровья “спрятанные калории”. Даже если на упаковке написано “натуральный  сок” , вы платите больше за сахар, который там находится, чем за сок.

Уж лучше съесть сам фрукт! Помимо этого, у сока высокий гликемический индекс: высокое содержание углеводов в соке вызывает резкое увеличение сахара крови — не самое лучшее для нашего организма.

7. Мясо

Не то  что бы мясо было вредно для здоровья — вредно количество мяса, которое мы употребляем. Традиционно  в нашей диете преобладают красное мясо и простые (быстрые) углеводы, что вызывает повышение  уровня ЭСТРОГЕНА в организме.

Это происходит по двум причинам:  либо из-за гормонов, содержащихся в мясе, либо по причине  наличия определенного вида бактерий в пищеварительном тракте  у людей, которые едят много мяса и простых углеводов. 

Эта “неправильная” бактерия, являясь превалирующей у мясоедов, не дает выделяемому ЭСТРОГЕНУ подвергаться химическим изменениям. Поэтому тем, кто ест много мяса, рекомендуется употреблять также орехи, фрукты и овощи с низким гликемическим индексом.

Если вам оправилось статья «7 продуктов, которые приводят к гормональному дисбалансу», тогда поделитесь ею со своим близкими и друзьями!


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями ! Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

Автор: Kсения Трушлякова

Гормон роста: Натуральные методы активации молодости

Гормон роста: Натуральные методы активации молодости
Те, кто стремится продлить свою молодость и сохранить стройную фигуру на долгие годы, должны активно помогать своему организму вырабатывать гормон роста.

Гормон роста: Натуральные методы активации молодости

Убедить организм вырабатывать как можно больше соматотропина можно многими способами. Самые действенные предполагают активную работу, поскольку сидя на диване вы не сможете продлить свою молодость и укрепить организм. Расширить терапевтическое окно гормона роста можно несколькими способами, но более действенным будет естественный путь. К натуральным методам активации соматотропина можно отнести следующие.

Расширение терапевтического окна гормона роста

Выделение гормона роста в период сна

Во время, когда организм отдыхает, у каждого есть возможность повысить свой иммунитет и восстановить память. Пока человек спит, сжигаются жировые массы и восстанавливается ткань мышц. Если вы страдаете от переизбытка внутриутробного жира, хороший способ избавиться от него — обеспечить себе полноценный сон.

Если изучить научные исследования, связанные с соматотропином, то можно заметить некоторые различия, но существенными их назвать нельзя. Ученые и медики сходятся в одном, большое значение имеет не только время сна, но и его качество.

Наивысший коэффициент полезного действия наблюдается с 10 вечера до 2 ночи.

Исследователи считают, что интенсивный выброс гормона роста происходит после полуночи, а к утру он ослабевает. Люди могут спать по 8 часов в сутки, но если это происходит с 1 ночи до 9 утра, то они проигрывают тем, кто ложится раньше.

Природой заложено, чтобы мы ложились спустя несколько часов после заката, по этой причине в зимнее время мы раньше чувствуем усталость.

Медики советуют не продлевать светлое время суток с помощью искусственного более чем на 3-4 часа.

Исследования затрагивают и тему продолжительности сна. Люди, которые спят по 5-6 часов в сутки, сами себя обворовывают на продукцию гормона молодости. Можно принять во внимание обе точки зрения и совместив их, усилить эффект выработки соматотропина. 

Подавление секреции гормона роста во время принятия пищи

Изучив распорядок дня современного человека, можно заметить, что он начинает подкрепляться сразу после пробуждения, а вечером принимает пищу перед сном. В более давние времена такого режима питания мало кто придерживался. Ученые выяснили, как переедание влияет на секрецию соматотропина.

Голодание, как ни странно это звучит, способствует интенсивному выделению гормонов молодости. Наши далекие предки не всегда имели быстрый доступ к пище, поэтому их мозг был приспособлен переносить голодание. Изучив данную методику, приходим к выводу, что женщинам требуется от 12 до 14 часов голодания для увеличения секреции важных ферментов, а мужчинам требуется до 16 часов. 

Читайте также: КАК ПОСТАВИТЬ НА МЕСТО ОПУЩЕННЫЕ ОРГАНЫ? ПОМОГУТ ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ!

С помощью соматотропина наш организм получает сообщение приостановить разрушение мышечной ткани, а вместо этого начать сжигать лишний жир. Исследования показали, что за 24 часа голодания у мужчин секреция гормона юности увеличивается на 2000%, а у женщин на 1300%.

Исторически сложилось, что мужчинам он нужен больше, чем представительницам слабого пола. Женщины более чувствительны к голоданию, поэтому многие из них тяжело переносят длительный период без приема пищи. 

Если вы решили продлить свою молодость, то не обязательно сразу голодать по 14 часов. Можно начать с малой пользы и установить определенные интервалы времени между приемами пищи. Также рекомендуется отказаться от перекусов.

12 часовой интервал голодания легко соблюдается во время периода между ужином и завтраком следующего дня. 

О чем следует помнить. На лечебное голодание не стоит бросаться сломя голову. Стоит посоветоваться с врачом и выявить, не имеются ли противопоказания. Для лечебного голодания требуется специальная подготовка. За несколько недель стоит принимать пищу с низким содержанием углеводов. 

Исследования показали, что чрезмерное голодание может полностью устранить положительный эффект и привести к негативным изменениям обмена веществ. Ошибкой многих людей считаются низкокалорийные диеты. Они не могут способствовать увеличению секреции гормона роста, так как этому способствует голодание. 

Уровень соматотропина могут поднять высокие температуры 

Увеличить выработку гормона молодости можно с помощью бани или сауны. Проводились специальные исследования. Первое предполагало 2 сессии по 20 минут при температуре 80 градусов. Между ними был установлен перерыв в 30 минут. Результаты показали, что секреция соматотропина увеличилась в несколько раз.

Второе исследование подразумевало 2 сессии по 15 минут, но с температурой в 100 градусов. Интервал также составлял 30 минут. В этом случае наблюдалось пятикратное повышение. 

Физическая активность еще один естественный путь вернуть организму молодость

Профессиональные спортсмены не случайно тренируются на голодный желудок. Первыми сторонниками данной методики были бодибилдеры. Данный вид спорта всегда был связан с интенсивными тренировками, поскольку требуется достичь минимально удельного веса жировых отложений. Составление режима нельзя выполнять самостоятельно. Лучшими помощниками будут врач или фитнес-инструктор.

Читайте также: 6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ: О ЧЕМ ГОВОРЯТ ВАШИ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ


Важно: вся информация, представленная на сайте Zdorovyjrebenok.ru, носит исключительно ИНФОРМАЦИОННЫЙ характер и не заменяет консультацию, диагноз или профессиональное медицинское обслуживание. При возникновении проблем со здоровьем немедленно обратитесь к профильному специалисту.

Понравилось ? Поделись с друзьями ! Присоединяйтесь к нам! Facebook    Pinterest

econet.ru